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Os enjoos são comuns até o terceiro mês de gestação, podem ocorrer a qualquer hora do dia, sendo mais comum pela manhã, e com alimentos que muitas vezes você estava acostumada a comer.
Eles são causados por alterações hormonais que levam a maior sensibilidade ao odor, sabor e luminosidade. Também podem ser causados por deficiências ou excessos nutricionais.
Embora incômodos, não a impedem de comer novamente, assim que se sentir melhor.
3 DICAS podem te ajudar a aliviar as náuseas:
Evite ficar mais de 2 a 3 horas sem se alimentar. Nunca faça jejum, você pode se sentir fraca e com mais fome. Além disso, o JEJUM PIORA AS NÁUSEAS.
Alimentos ácidos e azedos, como o limão, podem aliviar o problema. Adicione em saladas e carnes.
Gengibre na forma de chá, tabletes, na água, em risotos, salada de frutas, podem proporcionar alívio das náuseas.
Mas é importante reforçar que cada gestação é única, e os sintomas podem ter diferentes intensidades e duração.
Para eu te ajudar de forma individualizada agende sua consulta no link da bio ou entrar em contato pelo telefone (47) 99632-0430.