É muito comum quando uma mulher está grávida ouvirmos a expressão "comer por dois". Isso é só uma brincadeira, porque a realidade é bem diferente.
Nessa fase a mulher deve comer duas vezes melhor em termos de qualidade, mas não em quantidade.
A alimentação na gestação precisa ser rica em cereais integrais, legumes, frutas, leguminosas, e proteínas de boa qualidade.
Eu também faço o acompanhamento da alimentação e suplementação durante a gestação.
Entre em contato para que eu possa preparar um cardápio equilibrado para você ter uma gestação muito tranquila e receber seu bebê com toda a saúde.
