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Uma alimentação adequada na gestação pode ser o primeiro e mais importante passo para o combate à obesidade infantil!
As preferências alimentares das crianças são definidas ainda na barriga da mãe e se estendem aos primeiros anos de vida. É nessa fase, que a maioria das doenças crônicas podem ser EVITADAS, como ganho de peso excessivo, desenvolvimento de diabetes, hipertensão e transtornos de ansiedade no futuro!
Não é necessário “comer por dois” durante a gestação, mas é preciso se preocupar com a qualidade e quantidade dos alimentos que vai ingerir.
No cardápio da gestante não devem faltar alimentos como verduras, legumes, frutas, iogurte, carnes magras (peito de frango sem pele e peixes) e cereais integrais (aveia, quinoa, arroz integral, pão integral).
Caso, você tenha dificuldade em organizar sua rotina alimentar, o acompanhamento de uma nutricionista materno-infantil poderá ajudá-la neste período tão especial, que refletirá no desenvolvimento do seu filho ao longo de toda a vida!
Vamos juntos, promover mais saúde e nutrição para nossas crianças!
