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As consequências da anemia ao longo da gestação são prejudiciais tanto para a mãe quanto para o bebê.
A deficiência de ferro está relacionada com o ganho de peso insuficiente durante a gestação, complicações no parto, prematuridade, déficit cognitivo, risco hemorrágico, insuficiência placentária e mortalidade materna.
Por isso, além de caprichar nas fontes de ferro como os vegetais ????verdes-escuros (brócolis, agrião, couve, espinafre, agrião), leguminosas (feijão, ervilha, lentilha e grão de bico) e carnes (vermelha, frango, porco) é necessário incluir alimentos fontes de vitamina C como a laranja, tangerina e kiwi, para melhorar a absorção do ferro.
Durante a gestação também é necessário suplementar o ferro, que irá auxiliar na prevenção de anemia, manutenção do seu sistema imune e oxigenação da placenta.
