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Na Live de ontem conversamos sobre os benefícios para a nossa saúde ao incluir as sementes de abóbora e de girassol na nossa alimentação. Elas contribuem para o bom funcionamento do intestino e ajudam no controle da glicemia, porque são ricas em fibras. Têm impacto positivo no aumento da imunidade por conterem zinco, magnésio e vitamina E. Você pode incluí-las em bolos, sucos, iogurtes, massas, omeletes, tornando essas preparações mais saborosas e nutritivas!
