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Gestante deve "comer por dois"?

Postado em 21/08/2023
Dicas e Curiosidades

É muito comum quando uma mulher está grávida ouvirmos a expressão "COMER POR DOIS". Isso é só uma brincadeira, porque a realidade é bem diferente.

Nessa fase a mulher deve comer duas vezes melhor em termos de qualidade, mas não em quantidade.

A alimentação na gestação precisa ser rica em cereais integrais, legumes, frutas, leguminosas, e proteínas de boa qualidade.

 Por isso, nessa fase é tão importante procurar um nutricionista materno infantil, para te auxiliar nas melhores escolhas alimentares, além de adequar a sua suplementação de forma individualizada para que seu bebê cresça de forma saudável.