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FRUTAS X FRUTOSE:
As frutas são ricas em vitaminas, minerais, fibras, fitoquimicos e FRUTOSE.
Mas a frutose não está presente somente nas frutas. Por ser um poderoso adoçante, ela está presente na maioria dos produtos industrializados.
Por isso, antes de deixar de consumir as frutas pelo alto teor de frutose, que tal reduzir o consumo de produtos industrializados? Sabiam que uma barra de cereal ou uma bolacha industrializada pode ter mais frutose do que uma fruta?!
Tudo em excesso faz mal, até a fruta.
Mas você não precisa deixar de consumí-la (salvo em casos de frutosemia), basta aprender a consumí-la de maneira correta.
Vamos aprender?
Hoje estarei conversando sobre este assunto no Programa Ver Mais Rede Record na RICTV Record SC Ver Mais Blumenau que começa as 13:15 h.
