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Quem me acompanha por aqui sabe o quanto eu falo sobre o planejamento da alimentação.
Se você tem os ingredientes certos em casa, e se você planeja o que vai comer no café da manhã, almoço, lanche e jantar do dia seguinte, certamente você conseguirá ter uma boa alimentação e reduzir o risco de exagerar. Consequentemente toda a sua família comerá melhor.
Hoje muitas pessoas se preocupam com o que não podem comer e esquecem de quais alimentos DEVERIAM incluir no seu dia-a-dia. Uma maneira de começar a planejar melhor a sua alimentação é ter uma lista de compras.
Você costuma fazer uma lista de compras? Me conte se SIM ou NÃO nos comentários.
