Vegetais são fontes de vitaminas, minerais e fibras, importantíssimos para o controle da glicose, colesterol, triglicerídeos e melhora do funcionamento intestinal. São tantos benefícios que eu não arriscaria esquecê-los nesse momento tão feliz.
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Essa é uma das dicas???? que costumo compartilhar no consultório em consultas e cursos.
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Férias ????é um período onde normalmente se come mais e aparecem alimentos mais gordurosos e calóricos????????. Não tem problema algum experimentar de tudo um pouco, o problema é a quantidade. E se os vegetais???? ocuparem metade do seu prato, sobra menos espaço para o risoto, a massa ????ou o churrasco????, não é mesmo?
. E para quem tem crianças é importante reforçar que a mudança na rotina alimentar dos pais, interfere negativamente no cardápio dos pequenos.
?Marque o seu amigo que precisa saber dessa dica. E ótimas férias ????.
