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Quando a única opção é comprar diariamente na cantina da escola, é importante orientar as crianças na escolha desses lanches. Pois, a variedade é muito grande, e muitas vezes as opções não são saudáveis.

Vamos, lá:

? Evitem produtos industrializados (salgadinhos, bolachas e bolos recheados, salames, mortadela, salsichas, patês e enlatados) e os produtos de confeitaria e pastelaria (sonhos, tortas, bombas, bolos recheados, pastéis, coxinhas e salgados fritos etc.), gelatinas, sucos de caixa e refrigerantes.
? Prefira alimentos mais caseiros, como sanduíches naturais, queijo quente, pinhão, pipoca, salada de frutas e sucos naturais.
? Acompanhe a criança na cantina algumas vezes para auxiliar na escolha.

Mas, não esqueça que os alimentos saudáveis devem ser oferecidos em casa também, não só no lanche da escola!!