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Que tal falarmos primeiro sobre o que é que é ter saúde!
-Antigamente a definição de saúde fazia referência apenas à ausência de doenças. Mas, atualmente, compreende-se a saúde como um conjunto de ações, hábitos e condições que proporcionam o bem-estar físico, mental e social, e não somente a ausência de afecções e enfermidades. Essa é a definição de saúde da Organização Mundial de Saúde (OMS).
-Para ser saudável é importante estabelecer uma boa relação com as pessoas ao seu redor, com a comida, ter uma rotina leve, ativa e sobretudo cuidar das emoções.
-Por isso vou te apresentar os quatro pilares importantes para ter uma vida saudável. São eles:
Você é responsável pela sua saúde. Então não espere ficar doente para cuidar dela.
