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E você pode sim, comer um chocolate, um bolo ou tomar uma cerveja de vez em quando e com moderação, a vida precisa ser legal! Mas não podem faltar vegetais, frutas, água, proteínas e carboidratos de boa qualidade.
E que tal começar incluindo um vegetal todos os dias no seu prato?
Quer melhorar a alimentação de maneira leve e sem perder o prazer em comer? Conte comigo!
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