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♥ Você já parou para olhar como estão as compras do supermercado da sua casa?

♥ Você tem o hábito de colocar frequentemente no seu carrinho produtos industrializados como biscoitos, doces, salgadinhos, embutidos e enlatados?

♥ Muitas crianças e adolescentes também estão mais ansiosas e com apetite aumentado.

♥ Se muitas vezes para os adultos já é difícil se controlar em meio a muitas tentações, imagine para uma criança. Por isso, se o seu filho ou você, vem ganhando muito peso, está na hora de revisar as compras da família.

♥ Não estou propondo aqui nenhuma restrição, ou mudança radical de hábitos. Todas as mudanças devem ser gradativas para que sejam duradouras.

♥ Reduza aos poucos as compras de produtos industrializados.

♥ Ao invés de comprar um bolo pronto, que tal preparar uma receita com seu filho. Sempre existe uma alternativa mais saudável.

♥ A criança obesa na puberdade tem 40% de chances de manter este quadro na vida adulta. No caso de adolescentes, esta chance aumenta para 70%.

Quer ajuda para realizar estás substituições na rotina alimentar? 

Agende uma consulta comigo pelo telefone: (47)9963-20430