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Um estudo publicado na Itália, aponta a vitamina D como uma aliada no combate à pandemia do Coronavírus. Ela atua reduzindo o risco de infecções respiratórias provocada por vírus e impede danos pulmonares na inflamação. . Portanto, que tal reservar um período para tomar sol por 15 a 20 minutos, pelo menos 3 vezes na semana? Pode ser na sacada ou varanda da sua casa!
Você também pode incluir na sua rotina, alimentos que são ricos neste nutriente, como o salmão, atum e sardinha, gema de ovo, queijos e cogumelos. . Em alguns casos, a SUPLEMENTAÇÃO da vitamina D é indicada. Mas, é necessário avaliar vários fatores para que seja decidido quando, quanto e como suplementar.
O acompanhamento com um médico e/ou nutricionista é muito importante para avaliar e monitorar os níveis de vitamina D no organismo. Ficarei feliz em lhe ajudar! ????
Para maiores informações, entre em contato pelos telefones: (47) 3322-0430 ou (47) 99632-0430 (whatsapp).
