Acompanhe nosso Blog e curta uma vida mais saudável!
Filtre por categoria:
Se não pratica é hora de rever a sua rotina. Além de auxiliar no controle do peso, os exercícios melhoram a auto estima, combatem o estresse e previnem uma série de doenças. A melhor atividade física é aquela que você faz com prazer. Por isso, escolha a sua! Andar de bicicleta, dançar, caminhar, jogar bola ... vale qualquer uma. Eu escolhi o pilates!! Seguem alguns benefícios desta atividade. Boa semana
