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Antes de tirar um alimento, é muito importante saber quais os nutrientes esse alimento contém!
As carnes contêm proteína, ferro, zinco, ... então antes de excluir é muito importante complementar a sua alimentação!Todos os nutrientes devem estar em equilíbrio em nosso corpo! Então, onde encontro esses nutrientes no reino vegetal?
Encontramos em feijões, ervilhas, lentilhas, grão de bico, sementes de abóbora e girassol, castanhas, vegetais verdes escuros!
Você faz alguma restrição alimentar? Será que não está faltando nada na sua alimentação!
Procure um nutricionista para adequar o seu cardápio!
