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Não vão faltar razões para você manter a saúde em dia.

Saúde em dia

É aqui que você fica por dentro de todos os nossos cursos e eventos. Datas, horários, programas, fotos, recados especiais e muitas outras novidades. Clique no curso que deseja e saiba mais. Com estrutura para oferecer cursos periodicamente, não vão faltar boas razões para você manter a saúde em dia.

AGORA CHEGOU A HORA DAS CRIANÇAS COZINHAREM E APRENDEREM

SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL...

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E DIVERTIDA – MÓDULO 1
 

TURMAS DE 5 A 12 ANOS

Datas:

CURSO DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E DIVERTIDA PARA CRIANÇAS – MÓDULO 1 
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Curso dia 10/05 (quinta-feira) das 14 às 17 h (TARDE) OU
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Curso dia 11/05 (sexta-feira) das 08:45 às 11:45h. (MANHÃ) OU
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Curso dia 11/05 (sexta-feira) das 14 às 17 h. (TARDE)

CRONOGRAMA

                                                                                           O que é nutrição

·      Higiene das mãos e dos alimentos.

·      Cozinhando com segurança.

·      RECEITAS SAUDÁVEIS E DIVERTIDAS: colocando a mão na massa.

·      Por que comemos?

·      Por que devemos experimentar novos alimentos?

·      Sabores dos alimentos (doce, azedo, amargo, salgado).

·      O que é alimentação Saudável?

·      Funções do alimentos:

o   reguladores, energéticos, construtores e energéticos extras,

·      Como montar o prato.

·      Fazer atividade física e beber água é muito importante.

As inscrições deverão ser feitas antecipadamente via depósito bancário ou no consultório.

 

LOCAL: Cozinha Experimental do Consultório Nutricionista Alessandra Guerra - Rua Coronel Vidal Ramos, 1 sala 501 - Jardim Blumenau - Blumenau/SC.

 

INSCRIÇÕES ABERTAS E VAGAS LIMITADAS!

Informações: 3322-0430 ou 99632-0430 ou contato@alessandraguerra.com.br
 

Curso de Introdução da Alimentação do Bebê

Primeira parte: Teórica

- Leite: O primeiro alimento.
- Os primeiros alimentos que devem ser oferecidos para o bebê.
- Os alimentos que NÃO devem ser oferecidos no primeiro ano de vida
- Como formar e manter hábitos alimentares saudáveis.
- Dicas sobre quais os utensílios utilizar, local da alimentação, tempo de refeição, entre outras.

Segunda parte: Prática na cozinha

- Técnicas de congelamento.
- Receitas:
* Papas salgadas.
* Papas doces.
* Degustação das preparações.

Data: 24 de maio de 2018 (quinta-feira)
Horário: 14:00 ás 18:00
 
 
Valor: R$ 230
 
Público alvo: mães, pais,avós, babás e interessados
Mais informações: contato@alessandraguerra.com.br ou 3322-0430 ou 99632-0430

VAGAS LIMITADAS!
 
 

CURSO DE ALIMENTAÇÃO INFANTIL PARA CRIANÇAS DE 1 A 6 ANOS

No Curso de Alimentação Infantil, teremos diversas receitas e dicas práticas que podem ser aplicadas diariamente. Com pequenas mudanças de hábitos e rotinas da família, é possível ter hábitos mais saudáveis, sem stress e com muito sabor.

Serão preparadas 14 receitas práticas que podem ser utilizadas como lanches ou café da manha não só da criança, mas da família toda. E todas as preparações serão degustadas no curso.

Cronograma:

- O desenvolvimento da criança na fase pré-escolar.
- A importância de uma alimentação saudável. Quanto mais cedo, melhor! 
- Como está a alimentação do seu filho?
- Como agir quando o seu filho se nega a comer?
- Como criar o hábito de comer limentos saudáveis?
- Como montar um cardápio adequado?
- Quando e como camuflar os alimentos?
- Quando e quais guloseimas oferecer?
- Cuidado com as recompensas.
- Comportamento à mesa.
- Atenção com a obesidade infantil.
- A importância da atividade física desde pequeno.
- Receitas saudáveis e divertidas para a escola, casa, piquenique, férias, e finais de semana.
- Crianças na cozinha.
- Técnicas de congelamento na cozinha.

Está incluso no valor do curso: apostila, certificado, coffee break e degustação dos alimentos preparados.

DATA: 25 de maio de 2018 (sexta-feira)
Horário: 14:00 ás 18:30
Valor: R$ 250

Público alvo: mães, pais,avós, babás e interessados
Mais informações: contato@alessandraguerra.com.br ou 3322-0430 ou 99632-0430

VAGAS LIMITADAS!!

 

 

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: DA ESCOLHA DOS ALIMENTOS ATÉ A APRESENTAÇÃO NA MESA.

TEMAS ABORDADOS:

- Alimento seguro.
- Boas práticas de higiene.
- Higienização dos alimentos, utensílios e pessoal.
- Organização da cozinha, geladeira, e despensa.
- Lista de compra dos alimentos.
- Alimentação saudável e pirâmide dos alimentos.
- Planejamento de um cardápio equilibrado.
- Como aproveitar sobras dos alimentos.
- Bases da cozinha e métodos de cocção.
- Receitas e decoração de pratos.
- Como montar a mesa.
- Regras de etiqueta.

Data: 20 e 21 de Junho de 2018 (quarta e quinta)
Horário: 14:00 ás 19:00 
Valor: R$
R$ 420 à vista ou 1 + 1 de R$ 210 ou 1 + 2 de R$ 140 ou 1 + 3 de R$ 105
 
Público alvo: mães, pais,avós, babás e interessados
Mais informações: contato@alessandraguerra.com.br ou 3322-0430 ou 99632-0430
 
VAGAS LIMITADAS!!