Cursos

Não vão faltar razões para você manter a saúde em dia.

Saúde em dia

É aqui que você fica por dentro de todos os nossos cursos e eventos. Datas, horários, programas, fotos, recados especiais e muitas outras novidades. Clique no curso que deseja e saiba mais. Com estrutura para oferecer cursos periodicamente, não vão faltar boas razões para você manter a saúde em dia.

Curso de Introdução da Alimentação do Bebê

Primeira parte: Teórica

- Leite: O primeiro alimento.
- Os primeiros alimentos que devem ser oferecidos para o bebê.
- Os alimentos que NÃO devem ser oferecidos no primeiro ano de vida.
- Como formar e manter hábitos alimentares saudáveis.
- Dicas sobre quais os utensílios utilizar, local da alimentação, tempo de refeição, entre outras.

Segunda parte: Prática na cozinha

- Técnicas de congelamento.
- Receitas:
* Papas principais.
* Papas doces.
* Degustação das preparações.

Data: 12 de março (quinta-feira)
Horário: 14:00 ás 18:00

 

Público alvo: mães, pais, avós, babás e interessados. 
Mais informações: contato@alessandraguerra.com.br ou 3322-0430 ou 99632-0430.

VAGAS LIMITADAS!

 

 

 

CURSO DE ALIMENTAÇÃO INFANTIL 

No Curso de Alimentação Infantil, teremos diversas receitas e dicas práticas que podem ser aplicadas diariamente. Com pequenas mudanças de hábitos e rotinas da família, é possível ter hábitos mais saudáveis, sem stress e com muito sabor.

Serão preparadas 14 receitas que podem ser utilizadas como lanches ou café da manha não só da criança, mas da família toda. E todas as preparações serão degustadas no curso.

Cronograma:

- O desenvolvimento da criança na fase pré-escolar.
- A importância de uma alimentação saudável. Quanto mais cedo, melhor! 
- Como está a alimentação do seu filho?
- Como agir quando o seu filho se nega a comer?
- Como criar o hábito de comer limentos saudáveis?
- Como montar um cardápio adequado?
- Quando e como camuflar os alimentos?
- Quando e quais guloseimas oferecer?
- Cuidado com as recompensas.
- Comportamento à mesa.
- Atenção com a obesidade infantil.
- A importância da atividade física desde pequeno.
- Receitas saudáveis e divertidas para a escola, casa, piquenique, férias, e finais de semana.
- Crianças na cozinha.
- Técnicas de congelamento na cozinha.

Está incluso no valor do curso: apostila, certificado, coffee break e degustação dos alimentos preparados.

DATA: 13 de março (sexta-feira)
Horário: 14:00 ás 18:30
Público alvo: mães, pais, avós, babás e interessados.
Mais informações: contato@alessandraguerra.com.br ou 3322-0430 ou 99632-0430.

VAGAS LIMITADAS!!

 

 

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: DA ESCOLHA DOS ALIMENTOS ATÉ A APRESENTAÇÃO NA MESA.

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Este curso foi desenvolvido com o intuito de auxiliar no dia-dia, para que tenhamos uma alimentação saborosa, nutritiva e prática. Com dicas simples de organização podemos planejar e programar o cardápio da semana ou até mesmo do mês!

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São duas tardes de curso. E você irá aprender:

- Mais de 20 receitas variadas (caldos, sopas, peixe, frango, saladas, bolos, cookies, sobremesas, ...)

- Decoração de pratos.

- Métodos de cocção e bases da cozinha.

- Como montar a mesa.

- Organização da cozinha, despensa, geladeira, e muito mais!!

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TEMAS ABORDADOS:

- Alimento seguro.
- Boas práticas de higiene.
- Higienização dos alimentos, utensílios e pessoal.
- Organização da cozinha, geladeira, e despensa.
- Lista de compra dos alimentos.
- Alimentação saudável e pirâmide dos alimentos.
- Planejamento de um cardápio equilibrado.
- Como aproveitar sobras dos alimentos.
- Bases da cozinha e métodos de cocção.
- Receitas e decoração de pratos.
- Como montar a mesa.
- Regras de etiqueta.

Data: 25 e 26 de Março (quarta e quinta)
Horário: 14:00 ás 19:00 

Público alvo: secretárias do lar, donas de casa, interessados na cozinha, recém casados, pessoas que moram ou vão morar sozinhas.
Mais informações: contato@alessandraguerra.com.br ou 3322-0430 ou 99632-0430.

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VAGAS LIMITADAS!!

AGORA CHEGOU A HORA DAS CRIANÇAS COZINHAREM E APRENDEREM

SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL...

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E DIVERTIDA – MÓDULO REPARAÇÕES CASEIRAS

Iremos transformar receitas industrializadas em RECEITAS CASEIRAS e mais saudáveis! 

Vamos juntos preparar nuggets, cupcakes de chocolate, cookies, palitos de frutas, iogurte de morango e pão de queijo de tapioca!  

TURMAS DE 5 A 14 ANOS

Data:

 02/04 (quinta-feira) das 14:00 às 17:00 h (TARDE) 
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CRONOGRAMA

                                                                                           O que é Nutrição?

·      Higiene das mãos e dos alimentos.

·      Cozinhando com segurança.

·      RECEITAS SAUDÁVEIS E DIVERTIDAS: colocando a mão na massa.

·      Por que comemos?

·      Por que devemos experimentar novos alimentos?

·      Sabores dos alimentos (doce, azedo, amargo, salgado).

·      O que é alimentação Saudável?

·      Funções do alimentos:

o   reguladores, energéticos, construtores e energéticos extras.

·      Como montar o prato.

·      Fazer atividade física e beber água é muito importante.

 

INSCRIÇÕES ABERTAS E VAGAS LIMITADAS!

Informações: 3322-0430 / 99632-0430  

 

contato@alessandraguerra.com.br

 

LOCAL: Cozinha Experimental do Consultório Nutricionista Alessandra Guerra - Rua Coronel Vidal Ramos, 1 sala 501 - Jardim Blumenau - Blumenau/SC.

 

AGORA CHEGOU A HORA DAS CRIANÇAS COZINHAREM E APRENDEREM

SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL...

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E DIVERTIDA – MÓDULO REPARAÇÕES CASEIRAS

Iremos transformar receitas industrializadas em RECEITAS CASEIRAS e mais saudáveis!

Vamos juntos preparar nuggets, cupcakes de chocolate, cookies, palitos de frutas, iogurte de morango e pão de queijo de tapioca!

TURMAS DE 5 A 14 ANOS

Data:

03/04 (sexta-feira) das 08:30 às 11:30 h. (MANHÃ) OU
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 03/04 (sexta-feira) das 14:00 às 17:00 h. (TARDE).

CRONOGRAMA

·    O que é Nutrição?

·      Higiene das mãos e dos alimentos.

·      Cozinhando com segurança.

·      RECEITAS SAUDÁVEIS E DIVERTIDAS: colocando a mão na massa.

·      Por que comemos?

·      Por que devemos experimentar novos alimentos?

·      Sabores dos alimentos (doce, azedo, amargo, salgado).

·      O que é alimentação Saudável?

·      Funções do alimentos:

o   reguladores, energéticos, construtores e energéticos extras.

·      Como montar o prato.

·      Fazer atividade física e beber água é muito importante.

 

INSCRIÇÕES ABERTAS E VAGAS LIMITADAS!

Informações: 3322-0430 / 99632-0430

 

contato@alessandraguerra.com.br

 

LOCAL: Cozinha Experimental do Consultório Nutricionista Alessandra Guerra - Rua Coronel Vidal Ramos, 1 sala 501 - Jardim Blumenau - Blumenau/SC.