Pratos preparados especialmente para uma dieta saudável.
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Receita postada em 22/08/2019
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 5 tâmaras picadas
- ¼ de xícara de gergelim branco
- ¼ de xícara de mel
- ¼ xícara de castanha de caju
- ¼ de xícara de castanha do para
- ¼ de xícara de amêndoas picadas
- 2 bananas maduras
- 1 colher (café) de canela em pó
- 1 colher (sopa) de óleo de coco, para untar a forma
1. Deixe as tâmaras em água morna para hidratar por 10 minutos.
2. Triture as castanhas no processador, junte a aveia processe mais um pouco.
3. Misture todos os ingredientes numa tigela até formar uma massa homogênea
4. Despeje a massa na fôrma untada com óleo de coco, alisando com uma espátula molhada para não grudar.
5. Pré-aqueça o forno por 5 minutos a 180ºC, e asse a massa por 30 minutos.
6. Ainda quente, marque o tamanho das barrinhas e espere esfriar para cortar.
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