A gestação exige cuidados redobrados com a QUALIDADE da alimentação. Nesse período não podem faltar nutrientes para a mãe e o bebê.
Existem 10 alimentos que são fundamentais para o crescimento e desenvolvimento do bebê e que devem fazer parte do cardápio das gestantes.
O ovo faz parte dessa lista. Ele é rico em colina, um nutriente fundamental para o crescimento do bebê e de seu sistema nervoso. Além disso, é rico em proteínas, selênio, zinco, cálcio e fósforo e vitaminas A, D E e do complexo B.
São baratos e super versáteis na cozinha. Podem aparecer na forma de omeletes com diversos recheios, panquecas, cozido, grelhado, mexido...
Os outros NOVE alimentos, eu reuni em um outro material para enviar com exclusividade para a minha lista VIP.
Se você está na minha lista VIP, você irá receber. Se você não está e quer receber esse material diga EU QUERO aqui nesse post.
