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O que você está fazendo pela sua saúde?

1. Você está se alimentando bem? Consome comida de verdade, vegetais, frutas, produtos pouco industrializados? Ou a sua casa está repleta de produtos industrializados?

2. Você tem tempo de cozinhar? Não tem tempo? Você sabia que hoje tem muitas opções saudáveis para venda, e inclusive com entrega em casa?

3. Você pratica alguma atividade física? Vale qualquer uma, caminhada, bicicleta, dança, academia? 

4. Você costuma cuidar da sua mente? Lê bons livros, conversa com pessoas inteligentes, estuda?

5. Você acredita em alguma coisa? Tem fé? Pratica?

6. Você tem tempo?

Nós somos responsáveis pelas nossas próprias escolhas, e podemos alterar o curso de nossas vidas!! Pequenas mudanças fazem MUITA DIFERENÇA. você não precisa ser perfeito! Ninguém é!

Essa é a minha avó, Dona Eunice, com 96 anos de muita formosura em meu consultório em abril de 2019! Ela se preocupa com a saúde, come bem, faz exercícios, mesmo depois de ter sido atropelada e ter quebrado o fêmur há um ano atrás. Super culta, dedicada, lúcida e com uma fé inabalável.

Esse final de semana ela virá para Blumenau (uhuuu, vem toda minha família) e nós faremos mais uma avaliação da composição Corporal com a Bioimpedância! Após o acidente, um dos nossos objetivos é aumentar a massa muscular (aos 96 anos, ok)! Aluna super aplicada!!

Ela é a inspiração de saúde, foco e perseverança. Minha inspiração!

Deixa a preguiça para lá. Eu tô indo para academia em 3, 2, 1 ...