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Volta às aulas é um momento de muitas dúvidas quando se fala de lancheira saudável, não é mesmo?
Ela precisa ser prática, viável e feita com moderação. Aí, você me pergunta: Alessandra, como vai ser prática se preciso preparar? Toda praticidade, requer planejamento, não é mesmo? Com uma lista de compras bem feita, criatividade e algumas dicas valiosas, você vai tirar de letra.
???? Mande sempre um alimento fresco! Pode ser uma fruta ou um vegetal, como por exemplo, cenoura em palito, tomatinhos cereja.
???? Varie o recheio do sanduíche. Pasta de frango, hambúrgueres caseiros, ovo mexido, atum, sardinha, queijo.
???? Faça bolinhos no fim de semana. Depois, é só congelar.
???? Mande água sempre!!
Lembre-se que lanche da escola precisa ser saudável. Boa concentração necessita de ótimos nutrientes!!
